« BORE 3 MG « 

Bienfaits

"Le bore est un oligoélément qui influence le métabolisme des nutriments impliqués dans le maintien d’une ossature robuste, et qui pourrait jouer un rôle dans la régulation des hormones. Connu par les professionnels de la nutrition comme l’«assistant du calcium», le bore joue un rôle vital pour la santé des os, parce qu’il participe à l’absorption et à l’utilisation de ce dernier dans l’organisme. Le bore est un oligoélément qui influence le métabolisme du calcium et du magnésium. Même si aucun apport quotidien recommandé (AQR) n’a été établi pour le bore, l’apport quotidien moyen est extrêmement variable, ayant été estimé à entre 0,5 mg et 7 mg par jour. On trouve du bore dans la plupart des tissus, mais il est concentré dans les os, la rate, et la thyroïde, ce qui nous indique qu’il a des fonctions dans le métabolisme osseux et un rôle potentiel dans le métabolisme des hormones. On trouve des niveaux assez élevés de bore dans des aliments d’origine végétale tels que les haricots noirs, les pêches, les abricots, les épinards, les fraises, les pommes, le cantaloup, et les tomates. Bon nombre d’entre nous n’incluons pas assez de ces aliments dans notre alimentation, et des suppléments de bore peuvent nous aider. Le poisson et la viande sont des sources alimentaires pauvres en bore."